刘彦麟博士

我们选了黄立德做活力先生，因为和一年前相比，黄先生的活力可说大跃进。
 

为甚么？因为黄先生家有贤妻。黄太一年前得了一条食养方，每天不嫌麻烦，依法泡制，把黄先生调理得生龙活虎。
 

每天吃黄太亲手调弄的食养方，黄先生至感甜蜜温馨，身子方面更有明显改进：
 

(1)眼睛明亮多了，开车时可以一眼关山；
 

(2)脱落的头发，居然春风吹又生；
 

(3)体力显著增进，踢波比以前更生猛。
 

食养方的内容并非山珍海味，也不是名贵的人参鹿茸，只是便宜得很的几味用料，绝对入得寻常百姓家。
 

疗方公开欢迎传播
 

食养方现在公开，欢迎抄袭和传播：黑豆1碗（普通饭碗）、黑芝麻2汤匙、核桃10粒、腰果15粒。

做法：
 

(1)先把黑豆浸水4小时；
 

(2)浸水后的黑豆隔水蒸20分钟；
 

(3)蒸好的黑豆慢火轻炒3分钟；
 

(4)然后把黑豆放进搅拌机，加入黑芝麻（宜慢火炒过）、核桃、腰果、少许糖（红糖较佳）和适量开水 ，搅成浆液；
 

(5)把浆液隔渣。
 

饮用时冷热随意，把浆液煮热来吃，是热辣辣的顶级甜品，把浆液雪冻，又变成凉冰冰的绝佳饮料。以上的分量，如果一天吃不完，可放在雪柜，下一天再吃。
 

食养文化首屈一指
 

食养方用料虽然普通几味，但千万别小觑其功效。打开药典，你会发现黑豆养颜，黑芝麻补血，核桃健脑， 腰果强肾。
 

黑豆营养极丰富，能滋补身体，令人长肌肉，益颜色，填骨髓，加气力。
 

黑芝麻补益精血，润燥滑汤，不止是华发早白，头晕眼花，精血亏损者的补品，也是大肠干燥性便秘的克星。
 

核桃肉补阳、黑芝麻补阴，两者合壁，等于阴阳双补，妙不可言。举凡肾阳气不足引致的腰痛脚软，肺肾双虚引致的咳喘，皆有良效。
 

大自然里长满既是药物又是食物的宝贝，我们如果善于运用这些宝贝，即能利用大自然的生命力，来补充自己的生命力，提升生命素质。
 

中国食养文化全世界首屈一指，无他，正是因为我们的祖先一早洞悉先机，懂得用食物调理身体，增进活力。

声明：本栏所载各药方，仅为说明中医治病的原理，并非指导读者自行用药；体质和病情因人而异，读者如有需要，务请先接受专业诊断。

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