朋友的祖父最近去世了，高龄整整九十，他走前毫无先兆，是在睡梦安祥辞世。无独有偶，他的老伴，即是朋友的祖母，两年前也是在酣睡中仙游，享年八十有五。
 

像朋友的祖父母，能无病无痛，尽天年而去，一向是我的愿望。我在医院看过久卧病榻的老人家，年老而百病缠身的悲苦，实在太可怕了。
 

能健健康康、开开心心度过老年，是一种莫大的福气。然而，不能呆在家里等福气从天而降，福是修回来的。
 

想怎样收，便要怎样种，若不早在青壮年投资一些时间在保健上，又怎能奢望老而弥坚，愈老愈可爱呢？
 

保健有许多方式，当中运动肯定相当重要，每日投资半小时做做运动，日积月累，身心健康上收到的回报，一定令懒于运动的人妒忌。
 

气功太极、瑜伽武术、唱歌跳舞、打球游泳，只要符合个人兴趣，令人精神焕发，体魄强健的都好。
 

现代人的问题，是头脑动得太多，身体动得太少，而养成天天运动的习惯，恰恰是纠正这种失衡状态的一帖良药。
 

想一想老年时和老伴嘻嘻哈哈互数白发，和老友记游山玩水，和儿孙共享天伦那种快乐，还不赶快青壮年就养成运动的习惯？没有健康的体魄，怎能快快活活做老人？
 

读者梁锡奎先生寄赠两盒录音带，收悉，十分感谢。
 

梁先生又推荐《穷爸爸‧富爸爸》这本书，赞此书饶富趣味。家?其实藏有此书，但买回来翻了几翻便给「打进冷宫」，若不是梁先生赞好，引起我一点好奇心，准备稍后认真点看看，我想它会「永不超生」呢。

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