报章记者问我平日如何减压，我说有两道板斧，一是天天做运动，一是日日做静心。
 

一动一静，替我化掉不少工作上和生活上的压力。然而，运动也好，静心也好，都只是外相，我没有向记者说的，还有心法。
 

心法包括三个字－－「少」、「慢」和「等」。「少」并不容易，我们习惯崇拜「多」。财富要多，名誉要多，名利谁会甘于「少」？
 

求多不限于名利，有人追逐知识，不怕夜眠早起，有人为了做齐人，甘于两地奔波，有人贪图成就，俯首愿当工作狂……
 

可是，正正因为这种求多的心态，为我们带来无穷的压力。
 

多本身不坏，但为了多而不自觉地在头顶加上千斤重担，便要及时用另一个字来自救，这个字叫「少」。
 

「慢」也不简单，我试过训练自己吃饭时细嚼缓吞，一口饭细嚼再细嚼才吞下肚，几经艰难才略有小成。
 

我们习惯了快，狂风落叶吃完一餐，最好三十岁前名成利就，最妙明天的事今天搞掂。
 

但求快，难免生活会过得紧紧张张，慌慌忙忙，而紧张和慌忙，也恰好是现代人压力之源。
 

罗马并非一天建成，一步一步走，事情一样成就，名利一样拥有。对付因求快而来的压力，一字记之曰「慢」。
 

至于「等」，有些事情你不等也不行，时机未到勉力为之，只会陷于揠苗助长之局，亦为自己徒增不必要的压力。瓜熟自会蒂落，学会等，时间便变了成就事情的助力。
 

「少」、「慢」、「等」，说来容易做时难，你看，为了贪求写作的满足，我在编辑的催促下，不得不在死线前乖乖交稿！

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